rapchic

Nu är julen över och på mitt julbord stod det

 

potatis, tofu ”skinka”, saffranfallafel, soja-cocktailkorv, terökt tofu, mjölkfri rödbetssallad, vitkål/russin/apelsinsallad, senaps ”veggosill”, inlagd ”veggosill”, veggo jonssons, seitan ”ribbs” och säkert nåt mer jag glömt.

 

Nu har jag bara cocktailkorven och lite saffransfallafel kvar.

Och imorgon ska jag göra sushi till middagen, jag tänkte att på nyårsafton kan man ju äta nått extra gott

Ja jag har planerat att ha detta på julbordet i år men jag vet ju inte om jag hinner.

Panerad tofu (istället för skinka)
saffran fallafel (ska göra det i dag är det tänkt)
veggo sill (inlagd och senap) (ska göras idag)
veggo jonssons
seitan ribbs
terökt tofu (gjort)
vitkålssallad
"sillsallad"
Rödbetssallad (mamma kanske ska göra en mjölkfri)
kanske ägg med tångkaviar ifall ägg ska serveras

förhoppningsvis finns potatis där redan ;)

bak:
pepparkakor (redan ätit upp)
lussebullar (nästan ätit upp)
mjölkfri kola (gjort)

nu vet jag ju inte om jag hinner allt.
tog bort korv helt, hade tänk köpa sojakorv men tänkte att det behövs ju inte (nått år vill jag testa att göra egen dock)

Jag ska nog komma ut ur garderoben...

 

… jag är en spännbög … eh.. spännlebb eller vad det nu heter för tjejer.

Inte på det sättet att jag går omkring och spänner mig för andra men jag älskar att se att mina muskler syns tydligare och tydligare för varje gång jag är på gymmet. Även fast det mesta antagligen beror på att jag gått ner (för?) mycket i vikt.

Min fästman brukar till och med skämta om att han borde skaffa en helkroppsspegel för mig * lol *

 

jag har till och med favvo muskler/kroppsdelar * rofl *

dom är

1:a mage (jag är allvarligt fascinerad över den, man kan typ se magmusklerna utan att jag spänner dom)

delad 2:a triceps och ”där triceps, axel och biceps går ihop”

3:a axlar (tur att det finns speglar på gymmet ;) )

4:a lats (ehh det man ser av den …. typ)

 

nu vet jag inte hur det blir med mina spännisfasoner dock eftersom jag ska testa på ett gymschema som bara bygger styrka och inte muskler.

med betoning på påväg.

2 ggr var jag och fästmannen på väg till gymmet men vi kom aldrig fram.

första gången var cykellåset igenfruset och vi skulle inte hinna att gå. andra gången var vi tvungen att sluta cykla och bara gå eftersom det var för kallt. vilket innebar att när vi kommit till stan var träningslusten borta och vi handlade bara.

 

det är inte bra när båda hamnat i n svacka, om bara en är i en svacka kan man ju stöda upp den andra men inte nu :(

 

och på kvällen hälsade vi på farmor och for och såg årets julshow.

Jag såg den av tre orsaker, 1: min kusin var i den, 2: jag är gammal estetare och 3: jag samlar på fantomen och årets show hette fantomen.

 

Det var en massa karlar i trikåer och musik, bland annat treornas musiknummer som i princip varje år är bäst, så även detta år, på den uppsättningen jag var på iallafall.

Jag har ett nytt träningsschema nu i jultider. Det förra föll på att jag måste rehab träna knä och inte kan träna tex löpning och viss karate.

Ska testa min fästmans gymschema också, vilket är tänkt att mest träna styrka och inte så mkt volym.

 

Måndag: Gym + tung mage, streching (lång) och ins karate

Tisdag (vilodag): vapenträning, bågskytte

Onsdag: Gym och ins kumite

Torsdag: Mage lätt, streching och ins karate

Fredag: Gym, kondition, säck (teknik)

Lördag(vilodag): vapenträning, bågskytte

Söndag: 450 sparkar, kihon/kata, säck

 

Kumite: då man har ork/lust

varje dag: yoga, streching knä/rehab x2 och rehab jogg

 

obs, sånt som kan slita på knät (ins karate, ins kumite, sparkar, säck m.m.) gör jag först då mitt knä pallar och vapenträningen och bågskyttet är mer koncentrationsövningar än muskelbyggande/slitande.

 

Som tur är var knäet inte skadat/inflammerat utan ”bara” irriterat så om jag är försiktig borde det snart vara ok.